Nyob rau hauv xyoo tas los no, kev sib tham txog kev noj qab haus huv ntawm kev sib deev tau qhib ntau dua, nrog cov neeg pom qhov tseem ceeb ntawm kev sib deev kev noj qab haus huv yog ib feem ntawm kev noj qab haus huv tag nrho. Cov khoom ua si sib deev-xws li vibrators, qhov quav ntsaws, kegel pob, masturbators, dildos, thiab cov khoom sib hlub-tsis yog cov cuab yeej rau kev lom zem xwb; lawv muaj ntau yam kev pab cuam lub cev uas tuaj yeem txhim kho kev sib deev thiab kev noj qab haus huv.
Nkag siab txog Physiology of Sexual Health
Ua ntej delving rau hauv cov txiaj ntsig tshwj xeeb ntawm ntau yam khoom ua si sib deev, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog lub cev kev noj qab haus huv ntawm kev sib deev. Kev koom tes hauv kev sib deev ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov lus teb physiological. Thaum lub sij hawm arousal, lub cev tso tawm cov tshuaj hormones xws li dopamine thiab oxytocin, uas ua rau muaj kev zoo siab, kev sib txuas, thiab so. Kev sib deev tsis tu ncua tuaj yeem txhim kho kev ncig, txhawb kev tiv thaiv kab mob, thiab txhawb kev sib npaug hormonal.
1.Vibrators: Txhim kho kev txaus siab thiab ntshav ntws
Vibrators yog cov khoom ua si sib deev nyiam tshaj plaws, thiab yog vim li cas. Lawv tuaj nyob rau hauv ntau yam duab thiab ntau thiab tsawg, catering rau txawv nyiam thiab anatomies.
A. Txhim kho cov ntshav
Vibrators tuaj yeem txhawb cov ntshav ntws mus rau qhov chaw mos. Qhov kev ua kom zoo dua no tsis yog tsuas yog txhim kho rhiab heev tab sis kuj tuaj yeem pab txhawb kev sib deev zoo dua. Kev siv tsis tu ncua tuaj yeem pab tswj qhov chaw mos elasticity thiab txhawb nqa cov ntaub so ntswg noj qab haus huv.
B. Orgasm thiab Pelvic Floor Strengthening
Kev siv vibrators tuaj yeem pab cov neeg siv ua tiav orgasms yooj yim dua. Orgasms tso dej nyab ntawm cov tshuaj hormones, suav nrog endorphins thiab oxytocin, uas tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab thiab txhawb nqa kev zoo siab tag nrho. Tsis tas li ntawd, muaj zog pelvic pem teb contractions thaum lub sij hawm orgasm tuaj yeem ntxiv dag zog rau cov leeg hauv plab, pab cov neeg uas muaj kev tsis haum xeeb.
C. Txo qhov mob khaub thuas
Ntau tus neeg pom tias kev siv lub vibrator tuaj yeem txo qhov mob khaub thuas. Lub suab vibrations tuaj yeem pab so cov leeg ntawm lub tsev menyuam, muab kev pab thaum lub sijhawm mob.
2. Lub qhov quav: Tshawb nrhiav kev lom zem thiab kev noj qab haus huv
Kev ua si hauv qhov quav tau txais kev lees paub, thiab qhov quav ntsaws qhov quav yog qhov kev xaiv nrov rau cov venturing rau hauv lub ntiaj teb no.
A. Txhim khu kev xav thiab Orgasm
Lub qhov quav yog cov ntaub ntawv ntim nrog cov hlab ntaws, ua kom lub qhov hluav taws xob ua si ib qho tshwj xeeb ntawm kev lom zem. Kev siv lub qhov quav tuaj yeem ua rau muaj kev xav ntau ntxiv thiab ua rau muaj kev sib deev ntau dua, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua ke nrog clitoral lossis qhov chaw mos stimulation.
B. Ua kom cov leeg pob txha
Kev siv lub qhov quav tsis tu ncua tuaj yeem pab lub suab nrov thiab ntxiv dag zog rau cov leeg pob txha sphincter. Qhov no tuaj yeem txhim kho kev tswj hwm thiab txhim kho kev sib deev tag nrho. Cov leeg pob txha muaj zog tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem xws li qhov quav fissures lossis incontinence.
C. Txhim kho kev sib deev
Kev sib koom ua ke ntawm qhov quav rau hauv kev sib deev ua si tuaj yeem qhib txoj hauv kev rau kev sib txuas lus ntawm cov neeg koom tes. Kev sib tham txog kev nyiam thiab ciam teb cuam tshuam nrog kev ua si hauv qhov quav tuaj yeem txhim kho kev sib raug zoo thiab kev ntseeg siab.
3. Kegel Pob: Txhim kho lub plab hauv plab
Kegel npas, lossis cov neeg ua haujlwm hauv plab hauv plab, yog tsim los tso rau hauv qhov chaw mos, txhawb cov leeg nqaij thiab so. Cov txiaj ntsig ntawm kev siv cov pob kegel yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb:
A. Strengthening Pelvic Floor Muscles
Kev siv cov pob kegel tsis tu ncua tuaj yeem ntxiv dag zog rau cov leeg hauv plab, ua rau lub zais zis tswj tau zoo. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam tom qab yug me nyuam los yog cov uas muaj hnub nyoog ntsig txog pelvic pem teb tsis muaj zog.
B. Txhim khu kev sib deev
Lub plab pelvic muaj zog tuaj yeem ua rau muaj kev sib deev ntau dua thiab muaj kev sib deev ntau dua. Ntau tus neeg siv qhia txog kev nkag siab zoo thaum sib deev thiab ua kom txaus siab thaum lub sijhawm orgasm.
C. Txo kev pheej hmoo ntawm Pelvic Organ Prolapse
Los ntawm kev tswj xyuas cov leeg nqaij hauv plab kom muaj zog, cov tib neeg tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov plab hnyuv plab prolapse, ib qho mob uas cov plab hnyuv siab raum nqis los vim cov leeg tsis muaj zog.
4. Masturbators: Txhawb Kev Tshawb Fawb Txog Tus Kheej
Masturbators yog tsim los simulate penetrative pw ua ke, muab ib tug tshwj xeeb avenue rau nws tus kheej-kev tshawb fawb.
A. Ua kom muaj kev paub txog kev sib deev
Siv tus masturbator txhawb cov tib neeg los tshawb txog lawv lub cev thiab nrhiav pom dab tsi zoo siab. Qhov kev paub txog tus kheej no tuaj yeem txhais ua kom muaj kev sib deev ntau dua nrog cov neeg koom tes.
B. Kev ntxhov siab thiab so kom txaus
Masturbation paub tias txo kev ntxhov siab thiab txhawb kev so. Kev tso tawm ntawm endorphins thaum lub sijhawm orgasm tuaj yeem ua rau lub siab zoo dua thiab txo kev ntxhov siab.
C. Kev txhim kho kev sib deev
Rau cov tib neeg uas muaj erectile kawg los yog nyuaj mus cuag orgasm, masturbators muaj peev xwm muab ib txoj kev los xyaum arousal thiab orgasms tsis muaj siab, muaj peev xwm txhim kho kev sib deev muaj nuj nqi nyob rau hauv lub sij hawm.
5. Dildos: Ntau yam cuab yeej txaus siab
Dildos tuaj nyob rau hauv ntau yam duab, qhov ntau thiab tsawg, thiab cov ntaub ntawv, ua rau lawv ntau yam cuab yeej rau kev sib deev Library.
A. Tshawb nrhiav ntau hom kev txhawb zog
Dildos tuaj yeem siv rau hauv qhov chaw mos thiab qhov quav stimulation, tso cai rau cov neeg siv los tshawb txog ntau yam kev xav. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev xav ntau ntxiv thiab txaus siab rau kev sib deev ntau dua.
B. Txhim kho qhov chaw mos kwj dej
Kev siv cov dildos tsis tu ncua tuaj yeem pab ntxiv dag zog rau qhov chaw mos kwj dej, txhim kho tag nrho cov leeg nqaij. Qhov no tuaj yeem txhim kho kev sib daj sib deev thaum muaj kev sib koom tes.
C. Txhawb kev ntseeg siab thiab lub cev zoo
Kev sib xyaw dildos rau hauv koj qhov kev sib deev repertoire tuaj yeem txhawb kev ntseeg siab thiab lub cev zoo. Kev sim nrog cov qauv sib txawv tuaj yeem pab tib neeg puag lawv lub cev thiab lawv lub siab nyiam.
6. Kev Hlub Pob: Kev Sib Koom Tes ntawm Kev Zoo Siab thiab Kev Kawm Kegel
Cov khoom sib hlub, zoo ib yam li cov pob kegel, yog tsim los tso rau hauv qhov chaw mos.
A. Dual Functionality
Kev hlub cov npas muab kev lom zem thiab lub sijhawm los txhawb cov leeg nqaij hauv plab. Thaum lawv txav mus, lawv txhawb cov phab ntsa ntawm qhov chaw mos, txhim kho kev xav thaum tseem txhawb cov leeg nqaij.
B. Kev paub ntau ntxiv ntawm Pelvic Pem Teb Cov leeg
Kev siv cov npas sib hlub txhawb kom cov tib neeg koom nrog lawv cov leeg hauv plab hauv plab, txhawb kev nkag siab ntau dua ntawm cov feem ntau tsis saib xyuas ntawm lub cev.
C. Txhim khu kev sib deev
Ntau tus neeg siv qhia txog kev txaus siab thaum lub sijhawm kev sib deev thaum lawv tau siv cov khoom sib hlub tsis tu ncua. Qhov kev xav ntxiv tuaj yeem ua rau muaj kev txaus siab ntau dua.
7. Kev xav thiab kev xav zoo
Thaum lub hom phiaj ntawm qhov blog no yog nyob ntawm cov txiaj ntsig ntawm lub cev ntawm cov khoom ua si sib deev, nws yog qhov tseem ceeb kom lees paub lawv lub luag haujlwm hauv kev xav thiab kev noj qab haus huv. Kev sib deev tsis tu ncua thiab siv cov khoom ua si sib deev tuaj yeem ua rau:
A. Txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
Koom nrog kev lom zem kev sib deev tso tawm endorphins, uas yog cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab. Kev sib xyaw cov khoom ua si sib deev rau hauv koj lub neej niaj hnub tuaj yeem tsim lub qhov hluav taws xob tsis tu ncua rau kev ntxhov siab.
B. Txhim kho lub cev duab
Kev sim nrog cov khoom ua si sib deev tuaj yeem pab tib neeg kom xis nyob hauv lawv lub cev. Qhov kev tshawb nrhiav no txhawb nqa lub cev zoo thiab txhawb kev lees paub tus kheej.
C. Ua kom muaj kev sib raug zoo nrog cov neeg koom tes
Kev siv cov khoom ua si sib deev nrog tus khub tuaj yeem ua rau muaj kev sib raug zoo ntawm kev xav. Nws qhib kev sib txuas lus txog kev ntshaw thiab kev nyiam, txhawb nqa kev sib raug zoo.
8. Xaus: puag pw zoo
Cov txiaj ntsig ntawm lub cev ntawm cov khoom ua si sib deev-xws li los ntawm kev txhim kho cov ntshav txaus thiab txhim kho cov leeg nqaij kom txo tau kev ntxhov siab thiab ua kom muaj kev sib deev txaus siab-yog qhov tseem ceeb. Kev sib xyaw cov cuab yeej xws li vibrators, qhov quav ntsaws, kegel pob, masturbators, dildos, thiab cov khoom sib hlub rau hauv koj txoj kev sib deev tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv, ua kom muaj kev sib deev lub neej.
Txawm hais tias koj tab tom tshawb nrhiav koj tus kheej lub cev lossis txhim kho kev sib raug zoo nrog tus khub, cov cuab yeej no tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj txoj kev noj qab haus huv kev sib deev. Raws li lub zej zog txuas ntxiv mus koom kev sib tham txog kev sib deev kev noj qab haus huv, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog tias kev txaus siab thiab kev noj qab haus huv mus sib koom tes. Los ntawm qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv ntawm kev sib deev, peb ua txoj hauv kev rau lub neej zoo siab thiab noj qab haus huv tag nrho.
Hauv cov ntsiab lus, tsis txhob yig mus tshawb txog lub ntiaj teb ntawm cov khoom ua si sib deev. Lawv tsis yog lom zem xwb; lawv tuaj yeem pab txhawb rau koj lub cev kev noj qab haus huv, txhim kho koj lub siab lub ntsws, thiab txhawb kev sib txuas nrog koj tus kheej thiab lwm tus. Txais kev taug kev ntawm kev tshawb nrhiav kev sib deev thiab cia kev lom zem ua lub hauv paus ntawm koj txoj kev noj qab haus huv!
Post lub sij hawm: Sep-21-2024